পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়

ফাটলযুক্ত পা, সব বয়সের মানুষের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা। বেশিরভাগ সময়ই এই সমস্যা হয় আর্দ্রতার কারণে। তাই এই বিরক্তিকর পা ফাটা কিভাবে দূর করা যায়, আজ এই ব্যাপারে আলোচনা করা হবে। 

cracked heels cause, vaseline cracked heels, how to heal deep cracked heels, cracked heels vitamin deficiency, cracked heels cream, how to fix cracked heels permanently, cracked heels thyroid, best cream for cracked heels, পা ফাটা রোধের উপায়, পা ফাটা রোগ, পা ফাটা সারানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়, পা ফাটার ঔষধ, পা ফাটার চিকিৎসা, পা ফাটার কারণ, পা ফাটার মলম,

অন্য কারণগুলি হল-

  • অনেক ঘন্টা ধরে দাঁড়িয়ে থাকা
  • ক্ষার সাবান ব্যবহার করা
  • ঠান্ডা আবহাওয়া
  • ওজন বৃদ্ধি পেলে
  • কষ্টদায়ক জুতা ব্যবহার করা।
  • এ্যাসিজম, সেরিয়াসিস, থাইরয়েড, এবং ডায়াবেটিস রোগ থাকলে

cracked heels cause, vaseline cracked heels, how to heal deep cracked heels, cracked heels vitamin deficiency, cracked heels cream, how to fix cracked heels permanently, cracked heels thyroid, best cream for cracked heels,পা ফাটা রোধের উপায়, পা ফাটা রোগ, পা ফাটা সারানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়, পা ফাটার ঔষধ, পা ফাটার চিকিৎসা, পা ফাটার কারণ, পা ফাটার মলম,



কিছু সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার এর মাধ্যমে এ সমস্যা থেকে পরিত্রান পাওয়া সম্ভব-

  • লেবু, লবণ, গ্লিসারিন, এবং গোলাপ জল এর মাস্ক
  • সব্জির তেল
  • কলা এবং গ্লিসারিন এর মাস্ক
  • ভাস্যালিন এবং লেবুর রস
  • টকদই
  • মধু
  • চাউলের আটা
  • জলপাই তেল
  • তিল এর তেল
  • নারকেল তেল
  • বেকিং সোডা
  • ভিনেগার

cracked heels cause, vaseline cracked heels, how to heal deep cracked heels, cracked heels vitamin deficiency, cracked heels cream, how to fix cracked heels permanently, cracked heels thyroid, best cream for cracked heels, পা ফাটা রোধের উপায়, পা ফাটা রোগ, পা ফাটা সারানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়, পা ফাটার ঔষধ, পা ফাটার চিকিৎসা, পা ফাটার কারণ, পা ফাটার মলম,

১. লেবু, লবণ, গ্লিসারিন, এবং গোলাপ জল এর মাস্ক

 প্রয়োজনীয় উপকরণ:

  • ১ টেবিল-চামচ লবণ
  • ১/২ কাপ লেবুর রস
  • ২ টেবিল চামচ গ্লিসারিন
  • ২ চা চামচ গোলাপ জল
  • গরম পানি
  • স্ক্রাবার

কিভাবে করবেন

উষ্ণ গরম পানিতে কাঁচা লবণ যোগ করুন। এর সাথে ১/২ কাপ লেবুর রস, ২ টেবিল চামচ গ্লিসারিন এবং ২ চা চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে নেই। এই পানিতে প্রায় ১৫-২০ মিনিটের জন্য আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। কিছুক্ষণ পর পা স্ক্রাবার দিয়ে ঘষতে থাকুন। তারপর নরম কাপড় দিয়ে পা মুছে ফেলুন। এভাবে সপ্তাহে ৪ দিন ব্যবহারে ভাল ফলাফল পাবেন।

সতর্কতা

লেবু রসে আপনার ত্বক শুষ্ক হতে পারে অথবা এলার্জি থাকলে লেবু রস ব্যবহারে সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেক্ষেত্রে লেবু রস ব্যবহার করার দরকার নাই।




cracked heels cause, vaseline cracked heels, how to heal deep cracked heels, cracked heels vitamin deficiency, cracked heels cream, how to fix cracked heels permanently, cracked heels thyroid, best cream for cracked heels, পা ফাটা রোধের উপায়, পা ফাটা রোগ, পা ফাটা সারানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়, পা ফাটার ঔষধ, পা ফাটার চিকিৎসা, পা ফাটার কারণ, পা ফাটার মলম,

২. সবজির তেল

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

  • ২ চা চামচ সব্জির তেল

কিভাবে করবেন

একটি পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করে আপনার পা ধুয়ে এবং সম্পূর্ণভাবে শুকিয়ে দিন। তারপর আপনার পায়ের ফাটল অংশে ভালভাবে লাগিয়ে নিন। একটি জোড়া মোজা পরে নিন এবং সারারাত এভাবে রেখে দিন। সকালে আপনার পা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। প্রতিদিন রাতে ঘুমাবার আগে এটি মেনে চলুন।

cracked heels cause, vaseline cracked heels, how to heal deep cracked heels, cracked heels vitamin deficiency, cracked heels cream, how to fix cracked heels permanently, cracked heels thyroid, best cream for cracked heels, পা ফাটা রোধের উপায়, পা ফাটা রোগ, পা ফাটা সারানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়, পা ফাটার ঔষধ,

৩. কলা এবং গ্লিসারিন এর মাস্ক

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

  • ১টি পাকা কলা
  • ২ টেবিল চামচ গ্লিসারিন

কিভাবে করবেন

একটি পাকা কলার সাথে ২ টেবিল চামচ গ্লিসারিন মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। আপনার ফাটা পায়ে পেস্টটি প্রয়োগ করুন। এটি ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জন্য রাখুন এবং তারপর আপনার পা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। আপনার পা নরম না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন ব্যবহার করুন।

cracked heels cause, vaseline cracked heels, how to heal deep cracked heels, cracked heels vitamin deficiency, cracked heels cream, how to fix cracked heels permanently, cracked heels thyroid, best cream for cracked heels, পা ফাটা রোধের উপায়, পা ফাটা রোগ, পা ফাটা সারানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়, পা ফাটার ঔষধ,

৪. ভাস্যালিন এবং লেবুর রস

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

  • ১ চা চামচ ভাস্যালিন
  • ৪ থেকে ৫ ড্রপ লেবুর রস
  • গরম পানি

কিভাবে করবেন

প্রায় ১৫-২০ মিনিটের জন্য গরম পানিতে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। তারপর নরম কাপড় দিয়ে মুছে নিন। ১ চা চামচ ভাস্যালিন এর সাথে ৪ থেকে ৫ ড্রপ লেবুর রস মিশিয়ে দিন। পা বা অন্যান্য ফাটল অংশগুলিতেট এই মিশ্রণটি লাগাতে হবে। ১ ঘণ্টা অপেক্ষা করে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পা ফাটা কমে না যাওয়া পর্যন্ত এই মিশ্রণটি ব্যবহার করুন।

 cracked heels cause, vaseline cracked heels, how to heal deep cracked heels, cracked heels vitamin deficiency, cracked heels cream, how to fix cracked heels permanently, cracked heels thyroid, best cream for cracked heels, পা ফাটা রোধের উপায়, পা ফাটা রোগ, পা ফাটা সারানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়, পা ফাটার ঔষধ, পা ফাটার চিকিৎসা, পা ফাটার কারণ, পা ফাটার মলম,

৫. টকদই

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

  • ১ টেবিল চামচ টকদই
  • ২ থেকে ৩ ড্রপ সরিষা / নারকেল তেল

কিভাবে করবেন

১ টেবিল চামচ টকদই এর সাথে সরিষা তেল বা নারকেল তেল মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি প্যানের মধ্যে হাল্কা গরম করুন। এটি কক্ষের তাপমাত্রায় ঠান্ডা করে নিন। তারপর আপনার পায়ে প্রয়োগ করুন। সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করতে পারেন।

 cracked heels cause, vaseline cracked heels, how to heal deep cracked heels, cracked heels vitamin deficiency, cracked heels cream, how to fix cracked heels permanently, cracked heels thyroid, best cream for cracked heels, পা ফাটা রোধের উপায়, পা ফাটা রোগ, পা ফাটা সারানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়, পা ফাটার ঔষধ, পা ফাটার চিকিৎসা, পা ফাটার কারণ, পা ফাটার মলম,

৬. মধু

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

  • ১ কাপ মধু
  • গরম পানি

কিভাবে করবেন

এক কাপ মধুর সাথে আধা কেজি উষ্ণ পানি মেশান। প্রায় ১৫-২০ মিনিটের জন্য আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। হবে। ১ ঘণ্টা অপেক্ষা করে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পা ফাটা কমে না যাওয়া পর্যন্ত এই মিশ্রণটি ব্যবহার করুন।

cracked heels cause, vaseline cracked heels, how to heal deep cracked heels, cracked heels vitamin deficiency, cracked heels cream, how to fix cracked heels permanently, cracked heels thyroid, best cream for cracked heels, পা ফাটা রোধের উপায়, পা ফাটা রোগ, পা ফাটা সারানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়, পা ফাটার ঔষধ, পা ফাটার চিকিৎসা, পা ফাটার কারণ, পা ফাটার মলম,

৭. চাউলের আটা

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

  • ২ থেকে ৩ টেবিল-চামচ চালের আটা
  • ১ চা চামচ মধু
  • ৩ থেকে ৪ ড্রপ ভিনেগার

কিভাবে করবেন

চালের আটা দুই থেকে তিন টেবিল চামচ নিন। ১ চা চামচ মধু এবং ভিনেগার দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এটি ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জন্য রাখুন এবং তারপর আপনার পা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে দুবার এটি ব্যবহার করবেন।

cracked heels cause, vaseline cracked heels, how to heal deep cracked heels, cracked heels vitamin deficiency, cracked heels cream, how to fix cracked heels permanently, cracked heels thyroid, best cream for cracked heels, পা ফাটা রোধের উপায়, পা ফাটা রোগ, পা ফাটা সারানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়, পা ফাটার ঔষধ, পা ফাটার চিকিৎসা, পা ফাটার কারণ, পা ফাটার মলম,

৮. জলপাই তেল

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

  • 1 চামচ জলপাই তেল

কিভাবে করবেন

একটি কটন বলের সাহায্যে জলপাই এর তেল প্রয়োগ করুন আপনার ফাটা অংশে এবং ১০-১৫ মিনিট মৃদুভাবে আপনার পায়ে ম্যাসেজ করুন। আপনি প্রতিদিন এটির পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

৯. তিল এর তেল

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

  • ১ চা চামচ তিল এর তেল

কিভাবে করবেন

একটি কটন বলের সাহায্যে জলপাই এর তেল প্রয়োগ করুন আপনার ফাটা অংশে এবং ১০-১৫ মিনিট মৃদুভাবে আপনার পায়ে ম্যাসেজ করুন। আপনি প্রতিদিন এটির পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

১০. নারকেল তেল

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

  • নারকেল তেল ৪ থেকে ৫ ড্রপ

কিভাবে করবেন

একটি কটন বলের সাহায্যে জলপাই এর তেল প্রয়োগ করুন আপনার ফাটা অংশে এবং ১০-১৫ মিনিট মৃদুভাবে আপনার পায়ে ম্যাসেজ করুন। আপনি প্রতিদিন এটির পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

cracked heels cause, vaseline cracked heels, how to heal deep cracked heels, cracked heels vitamin deficiency, cracked heels cream, how to fix cracked heels permanently, cracked heels thyroid, best cream for cracked heels, পা ফাটা রোধের উপায়, পা ফাটা রোগ, পা ফাটা সারানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়, পা ফাটার ঔষধ, পা ফাটার চিকিৎসা, পা ফাটার কারণ, পা ফাটার মলম,

১১. বেকিং সোডা

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

  • ৩ টেবিল-চামচ বেকিং সোডা
  • গরম পানি
  • ঝামাপাথর

কিভাবে করবেন

গরম পানিতে ৩ টেবিল-চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে প্রায় ১৫-২০ মিনিটের জন্য আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। কিছুক্ষণ পর পা স্ক্রাবার দিয়ে ঘষতে থাকুন। তারপর নরম কাপড় দিয়ে পা মুছে ফেলুন। এভাবে সপ্তাহে ২ দিন ব্যবহারে ভাল ফলাফল পাবেন।

cracked heels cause, vaseline cracked heels, how to heal deep cracked heels, cracked heels vitamin deficiency, cracked heels cream, how to fix cracked heels permanently, cracked heels thyroid, best cream for cracked heels, পা ফাটা রোধের উপায়, পা ফাটা রোগ, পা ফাটা সারানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়, পা ফাটার ঔষধ, পা ফাটার চিকিৎসা, পা ফাটার কারণ, পা ফাটার মলম,

১২.  ভিনেগার

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

  • ভিনেগার

কিভাবে করবেন

একটি কটন বলের সাহায্যে ভিনেগার প্রয়োগ করুন আপনার ফাটা অংশে এবং ১০-১৫ মিনিট মৃদুভাবে আপনার পায়ে ম্যাসেজ করুন। আপনি প্রতিদিন এটির পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

পা ফাটার অনেক কারন বিস্তারিত আলোচনা করা হল। এই প্রক্রিয়াগুলো নিয়মিত ব্যবহার করলে  আপনি পা ফাটা থেকে সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

কি করলে আমারা আমাদের পোস্ট আরও ভাল করতে পারি এই বিষয়ে অবশ্যই মতামত প্রকাশ করবেন।

আরও কি টাইপের পোস্ট বা ক্যটাগরি আমরা যুক্ত করতে পারি এই বিষয়ে যদি মতামত থাকে তাও ব্যাক্ত করার অনুরোধ রইল।

ধন্যবাদ।

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *