Sunday, February 17, 2019
Home স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

হার্ট অ্যাটাক ঠেকাবে ইলেকট্রনিক আবরণ, বেচে যাতে পরে হাজারো জীবন।

হার্ট অ্যাটাক
হার্ট অ্যাটাক ঠেকাবে ইলেকট্রনিক আবরণ যার প্রভাবে বেচে যাতে পরে হাজারো জীবন। জার্মান হার্ট ফাউন্ডেশনের হিসাব অনুযায়ী, প্রতিবছর বিশ্ব জুড়ে তিন লক্ষাধিক মানুষ মারা যান হৃদ রোগে আক্রান্ত হয়ে । বায়ুদূষণ, দিন দিন এই সংখ্যা বেড়েই চলছে খাদ্যাভ্যাস থেকে শুরু করে নানা কারণে যা আমাদের এরিয়ে চলা খুব জরুরি। হৃদরোগের এই ঝুঁকি প্রাকৃতিক উপায়ে তো বটেই, একইসঙ্গে যান্ত্রিক উপায়েও কীভাবে...

কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন

কোষ্ঠকাঠিন্য
কোষ্ঠকাঠিন্য খুব পরিচিত একটি সমস্যা এবং এই সমস্যাটি সব বয়সের মানুষদেরই হয়ে থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যার কারণে দেহে দেখা দিয়ে থাকে নানা ধরণের সমস্যা যেমন- এসিডিটি, ক্ষুধা, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, মাথা ব্যথা, বিষণ্নতা, ব্রণ, এবং মুখে আলসার। এই সমস্যা আপনি চাইলে খুব সহজেই ঘরে বসে সমাধান করতে পারেন। জেনে রাখুন তাহলে এই সমস্যা সমাধানের উপায়গুলো। অনিয়মিত জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, অনিদ্রা, কায়িক শ্রমের...

পিরিয়ডের ঝামেলা সামলান কী করে? নারী মহাকাশচারীরা

নারী মহাকাশচারীরা পিরিয়ডের ঝামেলা সামলান কী করে?
পিরিয়ড এর ঝামেলা সামলান কী করে? নারী মহাকাশচারীরা পিরিয়ড এর ঝামেলা সামলানোটা খুব একটা কঠিন বিষয়। পৃথিবীর সর্বত্র এখন নারীর সাফল্যের পদচারনা। সুতরাং এটাই স্বাভাবিক যে পৃথিবীর বাইরে অর্থাৎ মহাকাশেও তাদের দেখা যাবে অহরহই। নারী মহাকাশচারীদের ব্যাপারে ভাবতে গিয়ে কখনো ভেবেছেন তারা মাসের বিশেষ সময়টায় অর্থাৎ মাসিক এর সময় কী করেন? মহাকাশে অবস্থানের সময়ে মানবদেহে যেসব পরিবর্তন আসে, তাতে কী...

কলার পুষ্টিগুণ

কলার পুষ্টিগুণ
কলার পুষ্টিগুণ: শক্তি সহায়তাকারী ফল হল কলা যা সারা পৃথিবীতে পাওয়া যায়। এটি অবিলম্বে শক্তি প্রদান করে এবং পেটের জন্য খুব ভাল। কলার এক একটি টুকরায় ৯০ ক্যালরি ধারণ করে বলে মনে করা হয়। কলা প্রাকৃতিক ঔষধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। এটি আমাদের শরীরের শক্তি বর্ধনকারী সুকরোজ, ফ্রুক্টোজ, গ্লুকোজ এবং ফাইবার এর অভাব পূরণ করে থাকে। কলা ডায়েট চার্টেও যোগ করা...

হিট স্ট্রোক হলে কী করবেন

হিট স্ট্রোক হলে কী করবেন, হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার উপায়, heat stroke treatment, heat stroke causes, heat stroke prevention, mild heat stroke, heat stroke definition, heat stroke first aid2, how long does heat stroke, heat stroke signs
প্রচন্ড গরমে রোদে দিয়ে হেঁটে যাচ্ছেন, হঠাৎ দেখলেন মাথা ঘুরাচ্ছে, চোখে সব ঝাপাসা হয়ে আসছে, এবং বমি বমি ভাব দেখা দিচ্ছে। এই যন্ত্রণা সহ্য করতে না পেরে চিৎপটাং হয়ে মাটিতে পড়ে গেলেন, নিজেকে আর সামলাতে পারলেন না। এটিই আপনার জীবনের জন্য অনেক বড় বিপদ বয়ে আনতে পারে। এটিকে মেডিকেল এর ভাষায় বলা হয় হিট স্ট্রোক। এটির কারনে মানুষের ডায়রিয়া...

রমজানে ডায়াবেটিস রোগীদের করণীয়

ডায়াবেটিস, Diabetes
রমজান খুব পবিত্র একটি মাস এবং এর সময়কাল ২৯ অথবা ৩০ দিনের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে। রমজানে রোজা রাখার সময় মুসলমানদের খাওয়া, পান করা, ওষুধ খাওয়া ইত্যাদি থেকে দূরে থাকতে হয়। সূর্যোদয় থেকে শুরু করে সূর্যাস্ত পর্যন্ত খাদ্য বা তরল ভোজন থেকে নিজেকে সংযত রাখতে হয়। বেশিরভাগ মানুষ এই সময় প্রতিদিন ২ বেলা খাবার খেয়ে থাকে- সূর্যোদয় এর আগে এবং...

পিঠ ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার ৮ টি সহজ উপায়

backpain
আমাদের এই কর্ম ব্যস্ততার জীবনে পিঠ ব্যথা আমাদের অনেক বড় একজন সঙ্গী। কিন্তু সঙ্গী হলেই বা কি হবে, এমন সঙ্গী কে কেউ কাছে রাখতে চায় না। বরং তার থেকে পরিত্রান পাওয়ার জন্য বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করে থাকে। কারন দৈনন্দিন জীবনে এটি অনেক বড় এক সমস্যা হয়ে দাড়ায়। তাই এর থেকে কিভাবে আমারা সহজে মুক্তি পেতে পারি আজ সেই উপায়গুলো...

ডায়াবেটিস জটিলতার জন্য ৯ টি উপায়

ডায়াবেটিস বর্তমান সময়ে কম বেশি সবারই আছে। এই রোগ নিয়ন্ত্রনে রাখতে অনেক নিয়ম কানুন মেনে চলতে হয়। আপনার ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ফলে হৃদয়, স্নায়ু, এবং পাদদেশের সমস্যা প্রতিরোধে আপনাকে সাহায্য করবে এই ৯টি উপায়। ১. অতিরিক্ত ওজন হ্রাস-একটি স্বাস্থ্যকর ওজন রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে। অতিরিক্ত ওজন আপনার শরীররে অনেক রোগ এর সৃষ্টি করতে পারে। তাই যারা ডায়াবেটিস রোগী, তাদের অতিরিক্ত...

হার্ট ভাল রাখার ৭টি খাবার

হার্ট এর অসুখ বর্তমানে আমাদের দেশে ছড়িয়ে পড়েছে। তাই আমাদের এ ব্যাপারে সচেতন হতে হবে। এই অসুখ নিয়ন্ত্রণ রাখার সবচেয়ে ভাল উপায় হল পুষ্টি যুক্ত খাবার খাওয়া এবং যে খাবার গুলো হার্ট এর জন্য ক্ষতিকর, সেগুলো বর্জন করা। ৭টি খাবার যা হার্ট কে ভাল রাখে- আলু আলু পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, যা নিম্ন রক্তচাপ সাহায্য করে। এটি ফাইবার উচ্চ সমৃদ্ধ খাবার, যা হৃদরোগের ঝুঁকি...

আনহেলদি ডায়েট

পরিমিত খাবার , সঠিক সময়ে খাওয়ার নামই ডায়েট। কিন্তু নিয়মতান্ত্রিকভাবে না জেনে ডায়েট করি আমরা। যার ফলে ওজন হ্রাস পায় ঠিকই কিন্তু হাই কোলেস্টেরল, হাই ব্লাড প্রেশার,  ক্যান্সার,  ডিপ্রেশান সহ আরও অনেক রোগ হতে পারে । আনহেলদি ডায়েটের ক্ষেত্রে যে ভুলগুলো আমরা করি- সকালের নাশতা খাওয়া বন্ধ করা সকালের নাশতা খাওয়া বন্ধ করা- এটা শুধু মাত্র ভুলই নয় বরং স্বাস্থ্যহানির কারণ। সকালে প্রোটিন...

MOST POPULAR

HOT NEWS