Saturday, July 20, 2019
Home স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

আনহেলদি ডায়েট

পরিমিত খাবার , সঠিক সময়ে খাওয়ার নামই ডায়েট। কিন্তু নিয়মতান্ত্রিকভাবে না জেনে ডায়েট করি আমরা। যার ফলে ওজন হ্রাস পায় ঠিকই কিন্তু হাই কোলেস্টেরল, হাই ব্লাড প্রেশার,  ক্যান্সার,  ডিপ্রেশান সহ আরও অনেক রোগ হতে পারে । আনহেলদি ডায়েটের ক্ষেত্রে যে ভুলগুলো আমরা করি- সকালের নাশতা খাওয়া বন্ধ করা সকালের নাশতা খাওয়া বন্ধ করা- এটা শুধু মাত্র ভুলই নয় বরং স্বাস্থ্যহানির কারণ। সকালে প্রোটিন...

পিঠ ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার ৮ টি সহজ উপায়

backpain
আমাদের এই কর্ম ব্যস্ততার জীবনে পিঠ ব্যথা আমাদের অনেক বড় একজন সঙ্গী। কিন্তু সঙ্গী হলেই বা কি হবে, এমন সঙ্গী কে কেউ কাছে রাখতে চায় না। বরং তার থেকে পরিত্রান পাওয়ার জন্য বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করে থাকে। কারন দৈনন্দিন জীবনে এটি অনেক বড় এক সমস্যা হয়ে দাড়ায়। তাই এর থেকে কিভাবে আমারা সহজে মুক্তি পেতে পারি আজ সেই উপায়গুলো...

সমবয়সী কোন মেয়েকে বিয়ে করার আগে জেনে নিনে এই কয়টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়

সমবয়সী কোন মেয়েকে বিয়ে করার আগে জেনে নিনে এই কয়টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়
সমবয়সী কোন মেয়েকে বিয়ে সমবয়সী কোন মেয়েকে বিয়ে করার আগে এই কয়টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জেনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দাম্পত্য জীবনে দিনের পর দিন মধুর সম্পর্ক বজায় রাখতে স্বামী এবং স্ত্রীয়ের বয়সের পার্থক্য কম হওয়াই উচিৎ! স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে বয়সের পার্থক্য কম হয়, তাহলে সংসারের স্থায়িত্ব বেশি হয়, একে অপরের মন বুঝে চলার ক্ষমতা জন্মায় একে-অপরের সঙ্গে। সম্প্রতি আমেরিকার আটলান্টার...

পিরিয়ডের ঝামেলা সামলান কী করে? নারী মহাকাশচারীরা

নারী মহাকাশচারীরা পিরিয়ডের ঝামেলা সামলান কী করে?
পিরিয়ড এর ঝামেলা সামলান কী করে? নারী মহাকাশচারীরা পিরিয়ড এর ঝামেলা সামলানোটা খুব একটা কঠিন বিষয়। পৃথিবীর সর্বত্র এখন নারীর সাফল্যের পদচারনা। সুতরাং এটাই স্বাভাবিক যে পৃথিবীর বাইরে অর্থাৎ মহাকাশেও তাদের দেখা যাবে অহরহই। নারী মহাকাশচারীদের ব্যাপারে ভাবতে গিয়ে কখনো ভেবেছেন তারা মাসের বিশেষ সময়টায় অর্থাৎ মাসিক এর সময় কী করেন? মহাকাশে অবস্থানের সময়ে মানবদেহে যেসব পরিবর্তন আসে, তাতে কী...

ছেলেদের বউ হিসাবে কোন ধরনের মেয়ে উপযুক্ত?

বউ হিসাবে কোন ধরনের মেয়ে উপযুক্ত?
ছেলেদের বউ হিসাবে কোন ধরনের মেয়ে উপযুক্ত এই বিষয়ে বিভিন্ন ব্যক্তি বিভন্ন ধরণের মতামত ব্যক্ত করছেন আমরা শুধু সেই মতামতগুলো আপনাদের সামনে তুলে ধরছি ১. বউ হিসেবে কেমন মেয়ে ভাল হবে তা সম্পূর্ণ নির্ভর করে আমি নিজে কেমন তার উপর।তবে দেখা যায় যে মেয়ের মা ভাল গুনের অধিকারী হয় সে মেয়ে ভাল বউ হয়। যে মেয়ে আমাকে পুরাপুরি বুঝতে পারবে...

ক্যানসারে আক্রান্তদের এই ১০টি লক্ষণ দেখে বুঝে নিন- আর নয় অবহেলা

ক্যানসারে আক্রান্তদের এই ১০টি লক্ষণ দেখে বুঝে নিন- আর নয় অবহেলা
ক্যানসারে আক্রান্তদের এই ১০টি লক্ষণ দেখে বুঝে নিন- আর নয় অবহেলা।এই ১০টি লক্ষণে- সঠিক সময়ে ক্যানসারকে যদি চিহ্নিত করা যায়, এবং যথাযথ চিকিৎসার সুফল যদি মেলে তাহলে ক্যানসারকেও পরাজিত করা সম্ভব। এর জন্য দরকার ক্যানসারের উপসর্গ সম্পর্কে সচেতনতা। ক্যানসার নিঃসন্দেহে মারণ রোগ। কিন্তু সঠিক সময়ে ক্যানসারকে যদি চিহ্নিত করা যায়, এবং যথাযথ চিকিৎসার সুফল যদি মেলে তাহলে ক্যানসারকেও পরাজিত করা...

ডায়াবেটিস জটিলতার জন্য ৯ টি উপায়

ডায়াবেটিস বর্তমান সময়ে কম বেশি সবারই আছে। এই রোগ নিয়ন্ত্রনে রাখতে অনেক নিয়ম কানুন মেনে চলতে হয়। আপনার ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ফলে হৃদয়, স্নায়ু, এবং পাদদেশের সমস্যা প্রতিরোধে আপনাকে সাহায্য করবে এই ৯টি উপায়। ১. অতিরিক্ত ওজন হ্রাস-একটি স্বাস্থ্যকর ওজন রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে। অতিরিক্ত ওজন আপনার শরীররে অনেক রোগ এর সৃষ্টি করতে পারে। তাই যারা ডায়াবেটিস রোগী, তাদের অতিরিক্ত...

সন্তান প্রসব এর সময় স্বামীকে পাশে রাখা জরুরী যে কারণে?

সন্তান প্রসব এর সময় স্বামীকে পাশে রাখা জরুরী যে কারণে?
সন্তান প্রসব এর সময় স্বামীকে পাশে রাখা জরুরী যে কারণে? সন্তান প্রসব এর সময় স্বামীকে পাশে রাখা জরুরী যে কারণে বলছেন গবেষকরা।  গবেষকদের মতে বহির্বিশ্বে স্ত্রীর ডেলিভারির সময় স্বামীকে পাশে রাখা উচিত। এতে স্ত্রীর মন অনেক বেশী আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে। ডেলিভারির সময় স্বামীকে পাশে পেলে স্ত্রীরা ভাবে নতুন কোন মানুষকে পৃথিবীতে আনতে হয়তো আমার মৃত্যুও হতে পারে, কিন্তুু সৌভাগ্য আমার যে, আমার...

কিডনির পাথর গলে ফেলুন একটি মাত্র পাতায়, অবশেষে বিজ্ঞানীরা খুজে পেল!

কিডনির পাথর গলে ফেলুন একটি মাত্র পাতায়, অবশেষে বিজ্ঞানীরা খুজে পেল!
কিডনির পাথর গলে ফেলুন একটি মাত্র পাতায়, অবশেষে বিজ্ঞানীরা খুজে পেল!বিজ্ঞানীরা খুজে বের করলো- তুলসী আমাদের সবার পরিচিত একটি ঔষধিগাছ। এ গাছের পাতায় বহু রোগ সারানোর উপকারি গুণ রয়েছে। তুলসী পাতার রস বা চা প্রতিদিন একগ্লাস করে পান করলে, আমাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার আশংকা কমে যায়। আর যদি কিডনিতে পাথর জমে তাহলে তুলসী পাতার রস টানা ৬ মাস পান করলে...

হিট স্ট্রোক হলে কী করবেন

হিট স্ট্রোক হলে কী করবেন, হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার উপায়, heat stroke treatment, heat stroke causes, heat stroke prevention, mild heat stroke, heat stroke definition, heat stroke first aid2, how long does heat stroke, heat stroke signs
প্রচন্ড গরমে রোদে দিয়ে হেঁটে যাচ্ছেন, হঠাৎ দেখলেন মাথা ঘুরাচ্ছে, চোখে সব ঝাপাসা হয়ে আসছে, এবং বমি বমি ভাব দেখা দিচ্ছে। এই যন্ত্রণা সহ্য করতে না পেরে চিৎপটাং হয়ে মাটিতে পড়ে গেলেন, নিজেকে আর সামলাতে পারলেন না। এটিই আপনার জীবনের জন্য অনেক বড় বিপদ বয়ে আনতে পারে। এটিকে মেডিকেল এর ভাষায় বলা হয় হিট স্ট্রোক। এটির কারনে মানুষের ডায়রিয়া...

MOST POPULAR

HOT NEWS